高齢者の方々にとっては、リハビリは非常に重要な行為です。しかし、その重要性はあまり知られていません。では、なぜ重要なのでしょうか。
高齢者の方々がリハビリをすることで、まず、骨折の予防につながります。怪我がなくなることで、寝たきりになる可能性を減らし、心身ともに健康で過ごせる時間が増えるのです。これは非常に大きなメリットであると言えるでしょう。
また、入院しているときに、運動する習慣があると、要介護状態になりにくくなります。自立した生活を送れることで、充実した時間を過ごせることでしょう。
さらには、そもそも運動の楽しさを知ることができます。いつでもどこでも、運動はできます。それを楽しいと思うことができれば、趣味に困ることはないでしょう。
手軽にできる運動としては、ウォーキングが挙げられます。ただ歩くだけですが、非常に効果的です。ぜひ取り組みましょう。